스트레칭 용이라면 굳이 91cm까지는 필요없을 것 같은데 저는 운동 교정용으로 샀어요.
필라테스 수업에서 배운
척추 아래에 놓고 복근운동/ 어깨 안정성 강화 에 주로 사용합니다.
또 세워놓고 런지나 홀딩스쿼트할때 자세 무너지지않게 지지용으로 써요. 손바닥, 손가락 등에 힘을 주지않은체로 폼롤러에 손을 얹고만 있어도 상체를 일으키고서 앞으로 쏟아지지 않도록 가이드 해줍니다. 운동 고수님들은 필요없는 기능이겠네요 ㅎㅎ 여튼 폼롤러 스트레칭이 아니라 운동, 교정용으로도 충분히 활용가능해용~
한가지 단점은 냄새가 너무 지독해서 옷에 냄새가 베고 1주일을 베란다에 두어도 방에 1시간 넣어두면 곧장 방이 타이어가게가 됩니다. 환기 잘 되는데서 쓰세요 ㅎㅎ ㅜㅜ